¿Qué es la terapia de conducta?

La terapia de conducta es un enfoque psicológico que se centra en modificar comportamientos problemáticos y promover conductas adaptativas a través de técnicas de aprendizaje. Proviene principalmente del conductismo, una perspectiva que enfatiza la importancia de la observación y la medición de la conducta, considerando también conducta aspectos internos como los pensamientos y emociones. Este tipo de terapia se utiliza comúnmente para tratar trastornos de ansiedad, fobias, depresión y problemas de conducta en niños. A través de métodos como el refuerzo positivo, la exposición gradual y el entrenamiento en habilidades sociales, se busca ayudar a los pacientes a manejar sus comportamientos de manera más efectiva y a mejorar su calidad de vida. En resumen, la terapia de conducta es una herramienta valiosa en la psicología contemporánea para abordar diversos problemas psicológicos.